とりあえず、ホッ

無事　先週の金曜日に夫君が退院してきました。

またまた、スリムになって帰ってきました。

（うらやまし～い）

着る服がないので、ちょっと困ってます。

（違う意味で私も…(^^ゞ）

　検査の結果、

インスリン注射は免れました。

とりあえず、飲み薬で頑張ってみましょう　

って、言われ　ホッとした夫君。

早速、近所の内科で治療法等、相談しに行き

これから必要となる血糖値測定器をそこで購入してきました。

いろいろな種類があって困ったみたいだけど

結局、病院でよく使われている物にしたみたい。

　家に帰って　夫君はもちろんのこと

　後で私も図ってもらいました

　二人ともＯＫ範囲内でホッ

私に作れるかなぁ～

栄養士さんとのお話で

　・　1760㌔カロリーにおさえる（22単位）

　・　出来るだけ毎日決まった時間に食べる

　・　外食が多いので家での食事は油を

　　　あまり使わない調理法

　・　野菜をたくさん食べる

　・　果物は朝か昼に食べる

　・　毎日8,000歩

できるかなぁ～

料理のレパートリーが乏しい私に

油を使わない調理法って

蒸し物、煮物、オーブン、グリル、(＠_＠;)目が回る…

早速　食品交換表を買って勉強中です～

　夫君は栄養指導のあと

糖尿病とはどういう病気か！って、

さんざん脅されながら勉強したみたいで、

夜、面会に行った私と娘に一生懸命説明していました。

これで生活態度が変わるかなぁ～っと思いきや　

ちょっと目を離したすきに姿が見えなくなったと思ったら

煙草を吸いに外に行ってたみたいで…

やれやれ(´д｀）=３

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間食やめようね(>_<)

今日から夫君が入院しました。

二週間ほど缶詰めになって、食事や運動をみっちり

体で覚える事になりました。

ずいぶん前から糖尿の気があると言われてたのに

仕事柄（営業マン）決まった時間に食事が取れないのと

運動不足、それに加えて

お酒は飲まないけど、甘党の夫君は間食はもちろん、

夜中に隠れてお菓子を食べていたのがいけなかった。

（何度もやめるように言ったけど…）

去年の秋ごろから痩せ出して

最高で８６キロあった体重が今では７４キロ

どっぷり糖尿ですとお墨付きを頂きました

私も先日、糖尿の気があると言われたので

夫君に毎日の食事を写真に撮って

記録してもらう事にしました。

糖尿病教育スケジュールの中に

夫婦そろって（患者と調理人）栄養指導が

あるそうなのでいろいろ聞いてみようかと

思っていますが、

ドカ食いと間食をやめればそこそこ

良くなるんじゃないかと私は思っていますが

勉強不足でしょうか？